低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉

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低卡饱腹❗️ 香煎虾仁土豆酸奶油沙拉 ‼️ 减脂掉秤天花板❗️0难度❗️0添加❗️巨好吃❗️ 抓紧行动起来哦
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香煎虾仁土豆酸奶油沙拉的用料

总统酸奶油 1/2盒 土豆 4个
鸡蛋 2-3个 虾仁 150克
橄榄油 10克 普罗旺斯调料 适量
黑胡椒碎 1克 料酒 1勺
海盐黑胡椒碎 适量

香煎虾仁土豆酸奶油沙拉的做法

低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解1

步骤1

将土豆、鸡蛋蒸好。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解2

步骤2

虾仁用海盐黑胡椒碎、料酒，腌制一下。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解3

步骤3

土豆去皮，切块。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解4

步骤4

锅中加入橄榄油，放入土豆块煎至金黄，撒上些健身混合调料、黑胡椒粉。两面煎至金黄即可。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解5

步骤5

先将土豆装盘。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解6

步骤6

锅中放入橄榄油，煎至一下虾仁。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解7

步骤7

土豆鸡蛋都放入盘中。
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解8

步骤8

加入总统酸奶油，食欲满满！
低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉#享时光浪漫 品爱意鲜醇#的做法图解9

步骤9

减脂掉秤天花板❗️0难度❗️巨好吃❗️抓紧行动起来哦

香煎虾仁土豆酸奶油沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-11 · 北京市

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分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 二人世界 早餐 加餐
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