带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团

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桃茜茜丶
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参与活动: #打工人的健康营养餐#

折叠饭团的用料

具体如下~

折叠饭团的做法

#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团的做法图解1

步骤1

米饭按1:12水，煮熟。 生菜提前焯水。 鸡蛋和肉类煎煮。 把米饭分成四碗，按照图中分别制作。
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团的做法图解2

步骤2

海苔沿虚线剪开，四个部分分别摆上食、材，按顺序依次折叠起来，用保鲜膜包裹起来，捏紧。 对半切开即可。
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团的做法图解3

步骤3

鸡胸肉芝士饭团~ 摆上米饭➕生抽（搅拌均匀）-煎好的鸡胸肉-芝士片-生菜➕煎蛋，依次折叠起来，用保鲜膜包起来捏紧，对半切开。
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团的做法图解4

步骤4

蟹柳肉松饭团~ 摆上米饭➕海苔碎（搅拌均匀）-蟹柳-黄瓜条-肉松，依次折叠起来，用保鲜膜包起来捏紧，对半切开。
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团的做法图解5

步骤5

午餐肉煎蛋饭团~ 摆上米饭➕肉松-煎好的午餐肉-煎蛋（黑胡椒粉加不加都可以）-生菜，依次折叠起来，用保鲜膜包起来捏紧，对半切开。
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团的做法图解6

步骤6

金枪鱼玉米饭团~ 摆上白米饭-金枪鱼➕沙拉酱-玉米粒➕沙拉酱（搅拌均匀）-黄瓜条➕胡萝卜条，依次折叠起来，用保鲜膜包起来捏紧，对半切开。

折叠饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-29

©本菜谱的做法由 桃茜茜丶 编写，未经授权不得转载
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