白扁豆大米粥-- 去暑湿健脾胃

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色尘

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白扁豆大米粥的用料

白扁豆 25g	大米 50g
清水 1000ml

白扁豆大米粥的做法

步骤1

白扁豆洗净后泡8－10个小时

步骤2

大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中

步骤3

砂锅中加清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。

白扁豆大米粥的烹饪技巧

白扁豆务必要炖至熟烂方可食用。入夏以来，全国各地除去西北，雨水都非常多湿气也伴随着暑热而加重湿气郁结体内会引发诸如：食欲不佳、精神不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大便稀、皮肤起疹子、雀斑加重等现象所以，去除暑湿是夏日雨季的保健要点白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品大米专补脾胃，也益五脏，配合白扁豆熬成粥加强了健脾祛湿的功效是一款老少咸宜的保健药膳粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2009-06-22

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分类：早餐母亲节清淡健脾养胃外国节日

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