红豆薏米牛奶奶昔

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最近打算减肥，听说喝红豆薏米水可以减肥，所以囤了很多红豆薏米回来，然后开始减肥大计。可是每回煮好了红豆薏米水，如果只喝水，倒掉那些渣好浪费，所以就把熟透的红豆薏米加牛奶，做成奶昔样子，可以做代餐哦，很饱腹的哦，大家也来试试，很好喝呢。

红豆薏米牛奶奶昔的用料

红豆 一抓 薏米 小许
牛奶 小许

红豆薏米牛奶奶昔的做法

步骤1

第一先把红豆薏米先泡三小时，我是一般早上泡了，下午做。

步骤2

把红豆薏米放到锅了煮，煮熟透就可以了，放多少红豆薏米，可以随缘调配。我贪图方便，直接拿电饭锅煮的，煮熟了之后，就可以捞上来，煮好的水也别倒掉，可以留下来喝哦，美容的哦。
红豆薏米牛奶奶昔的做法图解3

步骤3

把熟透的红豆薏米加半杯牛奶，放到搅拌机，一会就好了。

红豆薏米牛奶奶昔的烹饪技巧

红豆和薏米预先一定要泡哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-27

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分类： 饮品 下午茶

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