健康五色沙拉

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沙拉做早餐也是不少爱美人士的选择。健康、营养、不肥腻，再由各种水果配料搭配成丰富多样的颜色，更是一种视觉上的享受哦。一般那吃沙拉都会使用沙拉酱，今天介绍另一产品--苹果醋，味道也不错！

时蔬沙拉的用料

灌装金枪鱼 80克 鸡蛋 1个
黄瓜 50克 小番茄 50克
紫甘蓝 50克 灌装玉米粒 40克
生菜 2片 苹果醋 1汤匙

时蔬沙拉的做法

健康五色沙拉的做法图解1

步骤1

鸡蛋凉水下锅，水开后再煮5分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片，小番茄对半切开，紫甘蓝切丝，生菜撕小片。将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出。
健康五色沙拉的做法图解2

步骤2

煮好鸡蛋切成小块，与其他食材一起放在碗中，琳1汤匙苹果醋。
健康五色沙拉的做法图解3

步骤3

用筷子轻轻搅拌，让每种食材都均匀蘸满苹果醋，酸酸的口感非常开胃。

时蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-20

©本菜谱的做法由 四季餐桌 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌 无水印 美式快餐 外国菜

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