漂亮又好吃的减肥沙拉

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减肥不忘吃的小肉肉
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总是喜欢各种沙拉，可是沙拉酱的热量实在是太高了，所以决定用酸奶，味道也很棒哦

漂亮又好吃的减肥沙拉的用料

玉米粒 少量 胡萝卜粒 少量
豌豆粒 少量 酸奶 200克

漂亮又好吃的减肥沙拉的做法

步骤1

把玉米粒、胡萝卜粒、豌豆准备好，大家可以按自己喜好添加其它食材哦

步骤2

锅内倒水烧开，将准备好的食材略焯一下盛出
漂亮又好吃的减肥沙拉的做法图解3

步骤3

为了让食材尽快冷却，可以过一下凉水
漂亮又好吃的减肥沙拉的做法图解4

步骤4

冷却后，将酸奶倒入食材内

漂亮又好吃的减肥沙拉的烹饪技巧

1、一定等食材都凉了以后再放酸奶哦2、这个沙拉做好后尽量尽快吃完，要不然酸奶里面的益生菌都跑掉了哦3、这些食材可以直接买超市现成的杂菜包或者玉米罐头
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-31

©本菜谱的做法由 减肥不忘吃的小肉肉 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 家常菜 中国菜

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