一日健康从早餐开始--吐司披萨

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早餐先是要营养均衡,肉、蔬菜、主食都不能少,再有点水果就更理想了,可是早上的时间一般都很紧张,实在拿不出多余的时间准备如此营养全面的早餐,其实动动脑筋就可以啦。从超市买来白片面包,速冻的什蔬粒和香肠,鸡蛋前一天晚上煮出来,把材料都备好,就是往面包片上一铺就好了,趁着烤箱加热的功夫,再准备点麦片和水果,手脚再快点,洗漱的时间都有了。

吐司披萨的用料

煮鸡蛋 2个 什蔬粒 4大勺
香肠 适量 切片面包 4片
番茄酱 适量

吐司披萨的做法

一日健康从早餐开始--吐司披萨的做法图解1

步骤1

鸡蛋切成小丁,与蔬菜粒一起拌均,芝士刨丝,香肠切小块,烤箱预热200度。
一日健康从早餐开始--吐司披萨的做法图解2

步骤2

取一片面包,用一勺番茄酱打底,铺上一层芝士,再铺上蔬菜粒和香肠,最后在表面撒一层芝士。
一日健康从早餐开始--吐司披萨的做法图解3

步骤3

把每片面包都铺好,然后送入预热好的烤箱,200度10分钟。烤制的时候冲杯麦片或者牛奶,再洗一点水果,健康早餐就做好了:)

吐司披萨的烹饪技巧


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创建时间:2014-01-26

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