芦笋炒肉片

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适合节气：芒种、夏至 营养功效：芦笋享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

芦笋炒肉片的用料

芦笋 200 瘦肉 200
红椒 盐
鸡粉

芦笋炒肉片的做法

芦笋炒肉片的做法图解1

步骤1

准备好食材，洗净
芦笋炒肉片的做法图解2

步骤2

芦笋削皮洗净切段，猪肉、红椒洗净切条~
芦笋炒肉片的做法图解3

步骤3

芦笋、猪肉下锅焯水断生，捞出沥干水。锅入少许油，煸炒主辅料，调入盐、少许鸡粉，翻炒熟即可
芦笋炒肉片的做法图解4

步骤4

出锅装盘~

芦笋炒肉片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-21

©本菜谱的做法由 微鲜 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 晚餐 午餐 炒

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