红枣薏仁百合银耳羹

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mad_yoki
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现在很多妹纸都因为熬夜阿饮食不规律导致面色不好额…我也不例外呀…所以今天起决定要食补加早点休息咯～大家共勉呀呀呀~为了好身体好气色哟

红枣薏仁百合银耳羹的用料

银耳 2朵 薏仁 20g
红枣 3个 桂圆 5个
枸杞子 5g 百合 10g
芡实 5g 玫瑰花 2朵
黑米 随意 冰糖 1块

红枣薏仁百合银耳羹的做法

步骤1

把银耳泡发，洗洗干净。薏仁芡实黑米也可以淘好待用～接下来就要去剥桂圆和百合咯…我用的是新鲜百合～现在不都将就要最新鲜的食材嘛哈哈…
红枣薏仁百合银耳羹的做法图解2

步骤2

红枣，枸杞，百合都洗干净准备好～红枣可以切开也可以整只丢进去煮噢
红枣薏仁百合银耳羹的做法图解3

步骤3

接着就把东西都放到小炖锅里啦…我用的那种很慢很慢煮一晚上的小炖锅噢，明早就能当早饭咯～亲们也可以用小锅在炉灶上烧哦，银耳薏米提前泡个两小时煮起来也很快，大概45min到1h吧～
红枣薏仁百合银耳羹的做法图解4

步骤4

基本就是这样的步骤啦，料还是很多的呐！
红枣薏仁百合银耳羹的做法图解5

步骤5

对咯，为了更好吃也清火可以加一块冰糖啦～大家甜度就自己掌握咯～^_^
红枣薏仁百合银耳羹的做法图解6

步骤6

好咯～第二天有满满一锅呐，一家人可以share的～超级棒超级美容养颜的赶脚～绝对纯天然胶原蛋白呢哈哈…想补一补的小伙伴快点动手试试吧

红枣薏仁百合银耳羹的烹饪技巧

想要减重的JMS可以把它作为早饭噢～不会有卡路里超标的负担呢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-08

©本菜谱的做法由 mad_yoki 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 热咳 一人食 防雾霾 甲减

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