懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品

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银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物,但是桃胶皂角是凉性食物,女性朋友经期孕期不适宜食用,小朋友也不能吃太多比较有局限性,紫薯含有天然花青素具有抗癌功效,还能调节肠胃,保护肝脏和心脏,增加免疫力,银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃,所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️

紫薯银耳汤的用料

银耳 50克 紫薯 30克
冰糖 10克 葡萄干 一把

紫薯银耳汤的做法

懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的做法图解1

步骤1

银耳撕碎泡发
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步骤2

放入炖锅中加入冰糖
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步骤3

一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
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步骤4

紫薯洗净切丁备用
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步骤5

银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
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步骤6

加入一把葡萄干增加风味口感
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的做法图解7

步骤7

成品图
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步骤8

成品图
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品的做法图解9

步骤9

成品图

紫薯银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-05-12

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