天下第一鲜 蛤蜊豆腐汤

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我们喜欢吃蛤蜊,因为蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉。

蛤蜊豆腐汤的用料

蛤蜊 500克 豆腐 一大块
葱段 一把 胡萝卜丁 少许
生姜 2-3片 1小勺
白糖 1小勺 料酒 1汤匙

蛤蜊豆腐汤的做法

天下第一鲜 蛤蜊豆腐汤的做法图解1

步骤1

蛤蜊冲洗干净,在水里养一两个小时;豆腐切麻将牌大小的块,胡萝卜切细丁。锅里放一大碗水烧开沸腾后,倒入豆腐块、胡萝卜细丁和蛤蜊一起煮,加入盐1小勺、白糖1小勺、料酒1汤匙,生姜片2-3片,加盖烧3-5分钟,蛤蜊的壳子完全打开就熟了,撒入一把葱段,淋少许香油就起锅装入汤锅里。(喜欢吃辣的放点辣酱) 做法十分简单,不需再放味精,因为蛤蜊本身的鲜味已经足够鲜美了!所以,蛤蜊豆腐汤号称“天下第一鲜”!

蛤蜊豆腐汤的烹饪技巧

蛤蜊壳子打开就要及时关火,烧的时间过久会掉蛤蜊肉,也会造成营养流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-02-28

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