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枣

别名：红枣、美枣、良枣

热量：122大卡（100克可食部分）

分类： 水果 ,核果类

适宜人群：一般人群均可食用 1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2. 有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。。

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做法大全 营养功效 食物相克 食物搭配

  • 枣和什么一起吃好？

    搭配食物：花生、鲤鱼、南瓜、栗子、薏米、大麦、荔枝、核桃、松子、山药、红豆、糯米、木耳

  • 枣+花生： 补虚、止血查看菜谱

  • 枣+鲤鱼： 滋补暖胃、强心补血查看菜谱

  • 枣+南瓜： 益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病查看菜谱

  • 枣+栗子： 适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者查看菜谱

  • 枣+薏米： 活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题查看菜谱

  • 枣+大麦： 同食可以增进营养吸收查看菜谱

  • 枣+荔枝： 同食具有健脾止泻的作用查看菜谱

  • 枣+核桃： 提供全面的营养物质、具有美容养颜作用查看菜谱

  • 枣+松子： 养颜益寿、减少皮肤病查看菜谱

  • 枣+山药： 同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用查看菜谱

  • 枣+红豆： 同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效查看菜谱

  • 枣+糯米： 可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛查看菜谱

  • 枣+木耳： 同食有补血、调经的作用查看菜谱

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