爱开玩笑的鸭胸脯肉很可口

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近半年一直有怀疑自己得了抑郁症，因为自己正值大三，面临考研找工作等一系列问题，对自己未来特别迷茫，开始变得焦躁，暴饮暴食，有时候看见锋利的东西就会想割自己，看见高楼就会想跳下去。朋友也劝我去检查，但我很排斥这些，就在百度里搜各种抑郁症的症状去对号入座，越查越觉得自己应该是抑郁症早期，于是我把这件事告诉妈妈，妈妈带我去挂了精神科的号，医生诊断我是双性情感障碍，于是暑假我回家开始慢慢调养。好在我的父母都很理解我，督促我按时吃药，带我一起去运动，也会给我做一些助于安神的食物。 心理疾病的痛苦不是简简单单就可以治愈的，如果可以，真心希望大家都可以看得开，不会遭受这些心理疾病。医生说了几种预防抑郁症有效的食物，也推荐给大家看看。 葡萄柚：高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。 香蕉：含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。 希望大家平时多注意，多感受这个世界的美好❤️