“增肥”的相关菜谱
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健身营养餐(减脂增肌)
大蒜,盐,黑胡椒粉,料酒,黄瓜,莲藕,生菜,西兰花,红萝卜,紫薯,鸡胸肉
5分减脂增肌~鸡肉肠鸡胸肉,胡萝卜,香菇,葱,姜,生抽(腌制肉),料酒(腌制肉),生抽(调馅用),料酒(调馅用),盐,香油
收藏人数 204增肌神器&鸡胸早餐鸡胸脯,葡萄酒(随意料酒更好),盐,胡椒粉,橄榄油,生抽酱油,苹果,紫甘蓝,黄瓜,红萝卜,柠檬
收藏人数 116#时令蔬菜最养人#刷脂增肌-香菜拌牛肉牛里脊,香菜,蒜,小葱,盐,糖,耗油,酱油,芝麻油,烧烤蘸粉,花生油,淀粉
收藏人数 2798减肥增蛋白的火锅:冬日豆乳锅汤底食材:,黄豆(泡好后重量),纯水,白味噌,鲜鸡汁,盐,配菜食材:,萝卜,胡萝卜,土豆,山药,白豆腐,洋葱,金针菇,白菜,豌豆苗,龙口粉丝,西葫芦,鸡胸肉,调味食材:,盐(腌肉),料酒(腌肉),油(腌肉),鸡蛋清(腌肉),白萝卜泥,柠檬汁,蒸鱼豉油
收藏人数 1.1万健身节食增肌鸡肉干鸡胸肉,料酒,胡椒,花椒粉,盐,味达美
收藏人数 303(快手增肌餐)味增肥牛卷肥牛卷,卷心菜,白芝麻,有机味增酱,有机生抽,水,有机料酒
收藏人数 10减脂增肌-番茄炖豆腐番茄,豆腐,八角,葱花,食盐,生抽,橄榄油
收藏人数 2892#憋在家里吃什么#营养增质浓汤-排骨莲藕汤排骨,胡萝卜,莲藕,大葱,生姜,料酒,盐
5分【健身增肌饮品】香蕉杏仁牛奶九阳小黄人随身榨汁机,香蕉,牛奶,杏仁
收藏人数 4504减脂增肌牛肉丝牛瘦肉,老抽,蜂蜜,盐,海鲜酱油,橄榄油
收藏人数 302肥而不腻的红烧肉五花肉,冰糖,葱,姜,八角,香叶,桂皮(可不放),料酒,生抽,老抽,盐,糖(或鸡精),胡椒粉
5分肥而不腻的红烧肉食材:五花肉,食材: 排骨,食材:姜-料酒,食材: 八角,食材: 草果,食材: 香叶,食材: 冰糖,食材: 老抽,食材: 香醋,食材:生抽,食材: 食用盐,食材: 食用油
收藏人数 4645#换着花样吃早餐#香葱肉松肥蛋糕卷鸡蛋,(糖)蛋白,柠檬汁或白醋,蛋黄(糖),玉米油,牛奶/水,低筋粉,肉松,小葱
收藏人数 1284#元宵节美食大赏#肥而不腻的东坡肘子猪肘子,料酒,红烧酱油,红烧肉酱,冰糖,八角,食用油
收藏人数 3941