美味腌制之烤多春鱼

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Douguo365
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营养价值 多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。 功效作用 亮发 多春鱼内含多种营养元素，多吃可以使人发质变好。 健脑 大部分鱼类都有很好的健脑功效，多吃多春鱼同样可以补充大脑营养，能使人变得更加聪明。

美味腌制之烤多春鱼的用料

多春鱼 5条～8条 菜籽油最佳 两勺
椒盐 适量 孜然 适量
料酒 一勺 耗油 两勺
生抽 两勺 黑芝麻或白芝麻 少许

美味腌制之烤多春鱼的做法

美味腌制之烤多春鱼的做法图解1

步骤1

将多春鱼取出解冻清洗即可，不要破肚，全是鱼籽。
美味腌制之烤多春鱼的做法图解2

步骤2

将辅料一一加入翻身腌制十分钟。
美味腌制之烤多春鱼的做法图解3

步骤3

鱼身涮点菜油，在洒适量黑胡椒粉，也可撒点白芝麻或黑芝麻。
美味腌制之烤多春鱼的做法图解4

步骤4

烤箱设置200度，预热五分钟后放入，先烤六分钟
美味腌制之烤多春鱼的做法图解5

步骤5

将烤盘取出，将鱼翻身涮油加点黑胡椒粉，200度再烤六分钟，时间依个人烤箱能力而定。
美味腌制之烤多春鱼的做法图解6

步骤6

新鲜出炉啦，早饭配小米粥。

美味腌制之烤多春鱼的烹饪技巧

辅料根据个人喜好适量添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-15

©本菜谱的做法由 Douguo365 编写，未经授权不得转载

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