吃不胖的花卷爸

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发布的菜谱 (91)

• 【减脂美食，沙姜鸡煲】

  3.7万 981

• 【减脂！豆皮三明治】

  60.1万 2.9万

• 【减脂美食！蛤蜊虾滑】

  10.7万 675

发布的笔记 (79)

• 【快手食谱·茄汁焗饭】 3
• 【减脂！鸡蛋蒸】文曦送了我一箱鸡蛋咦😋惊喜包装专业，鸡蛋均匀分布在泡沫箱中难能可贵之处，泡沫箱没有任何异味鸡蛋小小的，每一枚都有可追溯的编码体验感极好👍做了道小时候妈妈的味道，鸡蛋蒸还依稀记得，小学那会同学们聚餐妈妈这道“鸡蛋蒸”，征服了全班同学的味蕾。我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃得好，瘦得快一起来玩吧VX：SeedSugar【食材准备】斑马初生蛋5个、生抽10克、花生油5克、小葱2根。准 46
• 【减脂！鸡蛋嫩豆腐】 45
• 【低脂！豆皮锅巴】 238
• 【减脂！鲜虾日本豆腐】 2
• 【低脂！牛奶烤吐司】 36
• 【减脂！和牛杏鲍菇】 35
• 【减脂！鸡枞菌沙姜鸡】这道菜的源头在三英温泉老牌温泉度假酒店，餐饮功底了得一试便欲罢不能，回来后第一时间复刻。完美，巴适的很👍我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃得好，瘦得快欢迎关注：VX：SeedSugar【食材准备】鸡腿两个、鸡枞菌150克、沙姜一头、大蒜一头、洋葱四分之一个、青椒一条、小米椒两条。【食材切配】鸡腿斩件，蚝油生抽腌渍码味。鸡枞菌焯水备用。配菜切块。【制作步骤】热锅凉油，滑入鸡腿 262

收藏的菜谱 (93)

• 【减脂美食，沙姜鸡煲】

  3.7万 981

• 【减脂餐 DAY 1】

  23.7万 1871

• 【减脂美食！蛤蜊虾滑】

  10.7万 675

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