藜麦小米粥—冬季暖身

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味道清香，口感浓郁的的藜麦小米粥，养生首选哟。

藜麦小米粥 的用料

藜麦 50g 小米 50g
红糖 20g 大红枣 5颗
核桃仁 适量

藜麦小米粥 的做法

藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解1

步骤1

藜麦和小米用清水浸泡1小时左右
藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解2

步骤2

核桃仁剥小块，红枣切小丁
藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解3

步骤3

将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右
藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解4

步骤4

煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠
藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解5

步骤5

放入红糖，搅拌均匀
藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解6

步骤6

再放入红枣，继续煮5分钟
藜麦小米粥—冬季暖身的做法图解7

步骤7

关火后，放入核桃仁即可

藜麦小米粥 的烹饪技巧

　　核桃仁可以换成花生或者开心果之类、自己喜欢的坚果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-12

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 早餐 晚餐

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