HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）

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健康甜点自己做！

HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的用料

全麦粉 200g 苹果 半个
香蕉 1小根 泡打粉 1.5勺
小苏打 1勺 盐 1.5g
牛奶或酸奶 适量

HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法

HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法图解1

步骤1

先将所有干粉倒在一起
HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法图解2

步骤2

将香蕉研磨碎（也可以手动压碎）加适量牛奶或酸奶
HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法图解3

步骤3

将苹果切小块（裹上了之前做了胡萝卜玛芬用剩下的半个鸡蛋）
HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法图解4

步骤4

将干湿两种原料和在一起搅拌均匀 加苹果和干果（随意）轻柔的拌防止把水果弄成酱
HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法图解5

步骤5

装入纸杯吧 加了可可粉和抹茶粉还有装饰糖彩针 不同口味
HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的做法图解6

步骤6

烤箱预热200摄氏度 进烤箱烤25-30min 出炉品尝！

HealthyEating之 苹果香蕉全麦玛芬（无糖无油）的烹饪技巧

最爱全麦 可以加可可粉 抹茶粉 香草粉等等 看个人爱好啦～ 牛奶和酸奶用脱脂低糖的会更健康～ 水果也可用其他的 比如蓝莓（冻一下再用味道好极了） 黄桃 草莓等等～ 总之千变万化 掌握最基本的做法即可～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-03

©本菜谱的做法由 好吃的稳稳酱 编写，未经授权不得转载
分类： 烘焙 玛芬 烤 甜 下午茶

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