【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁

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这道菜真的是又方便又健康而且特别随意，喜欢的食材都可以加进去，多少都可以

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的用料

鸡蛋 2个 鸡胸肉 看着办
青椒（彩椒） 1/4个 胡萝卜 1/4根
黄瓜 半根 西兰花梗 半棵的梗
盐 适量 黑胡椒 适量
姜蒜 适量 料酒 适量

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的做法

步骤1

各种蔬菜切丁，在水里加一点点盐后蔬菜丁汆一下

步骤2

鸡胸肉加盐、料酒（我喜欢加红酒和啤酒，这个无所谓）、姜蒜等腌制一下，口味自己喜欢调整

步骤3

腌制完成的鸡胸肉可以先烤熟或者煎熟，不用熟透等等还要烤的

步骤4

鸡胸肉切丁或者丝都可以，和蔬菜丁一起加入鸡蛋液

步骤5

烤箱180度预热5分钟

步骤6

装进玛芬模，8分满即可。我装了4个。如果鸡蛋大或者用料多的话可以多装几个

步骤7

180度15-20分钟，闻着香味就出来啦～～

步骤8

直接吃或者蘸酱都很赞～～热量很低很健康～～

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-07

©本菜谱的做法由 finalflash 编写，未经授权不得转载

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