减肥版筑前煮

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今天开始减肥了…

减肥版筑前煮的用料

鸡腿肉 混合根菜
魔芋 万字白酱油
日本凍豆腐

减肥版筑前煮的做法

减肥版筑前煮的做法图解1

步骤1

鸡肉切块，锅里放油，待油热后放入鸡肉进行翻炒。
减肥版筑前煮的做法图解2

步骤2

凍豆腐放入水中泡软。
减肥版筑前煮的做法图解3

步骤3

魔芋用手撕成小块，用热水焯一下。
减肥版筑前煮的做法图解4

步骤4

锅中加入魔芋一起翻炒。
减肥版筑前煮的做法图解5

步骤5

凍豆腐挤掉水份后切成小块。
减肥版筑前煮的做法图解6

步骤6

准备好冷冻根菜。
减肥版筑前煮的做法图解7

步骤7

锅内加水及万字白酱油。
减肥版筑前煮的做法图解8

步骤8

倒入冻根菜及冻豆腐。
减肥版筑前煮的做法图解9

步骤9

盖上锡纸，用小火将菜煮熟即可。

减肥版筑前煮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-14

©本菜谱的做法由 姗姗爱吃 编写，未经授权不得转载

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