21天早餐

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军人雪儿
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我要自己坚持21天早餐，大家给我加油，这是第一天。

21天早餐的用料

芹菜黄豆胡萝卜 适量 煮鸡蛋 1个
红薯 1个 香蕉 1个
酸奶 适量 小米 适量
海参 1个 熟核桃 4个

21天早餐的做法

21天早餐的做法图解1

步骤1

1，先煮小米粥，，接着煮鸡蛋。2，成凉菜，前两天做的胡萝卜，芹菜，黄豆小菜。3，切红薯，每天尽量给自己一个红薯吃。4，都准备差不多了，煮鸡蛋水开了，马上管火，不要拿出来，等十分钟左右拿出，这个时候刚刚好。5，小米粥差不多了放海参。6切香蕉，放酸奶。都准备就绪后小米粥海参，还有鸡蛋也都差不多了，全部摆盘，最后拿出一点炒熟的核桃，补脑，都齐了，还等什么，上桌吃吧。

21天早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-01-16

©本菜谱的做法由 军人雪儿 编写，未经授权不得转载

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