「减脂增肌」无油煎鸡胸肉

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煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 150g 料酒 适量
盐 适量 黑胡椒 适量
生抽 适量 淀粉 适量

煎鸡胸肉的做法

步骤1

用调料腌制鸡胸肉，记得划刀印，会更加入味。

步骤2

腌制20-30分钟后，平底不粘锅加热，放入鸡胸肉，中小火煎两面。

步骤3

保证鸡肉全部变白。。可以看刀切口里面是否红色。

步骤4

盛入盘中，觉得味道淡的，还可以切开蘸酱料。

煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-04

©本菜谱的做法由 bequietzz 编写，未经授权不得转载

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