宝宝营养餐 鳕鱼奶油烩饭

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泡Mami
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又有营养又好看，宝宝喜欢吃。

宝宝营养餐的用料

鳕鱼 2个 红萝卜 适量
洋葱 适量 西兰花 适量
三花淡奶 适量 玉米 适量
高汤 适量

宝宝营养餐的做法

步骤1

忘了拍照了。先把蔬菜切丁，除了洋葱别的用水烫7分熟。

步骤2

把鳕鱼解冻撒上黑胡椒和盐腌制一下，然后用油煎熟。

步骤3

比较麻烦的就是这里，用橄榄油先把洋葱炒熟，然后下米，用生米哦。然后米透油以后加适量高汤，米把汤吸收了之后再加汤再炒。一直到8分熟为止。
宝宝营养餐 鳕鱼奶油烩饭的做法图解4

步骤4

然后加入蔬菜丁和鳕鱼，炒熟，加淡奶。棒棒的。

宝宝营养餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-05

©本菜谱的做法由 泡Mami 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 烩饭 午餐 晚餐 一人食

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