能量棒～减肥零食

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华子1978
华子1978
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我喜欢健身，饮食的控制又很重要，带饭不方便，于是我就制作了这款能量棒

能量棒～减肥零食的用料

生麦片 2杯 全麦粉 2杯
泡打粉 半茶匙 小苏打粉 半茶匙
香蕉 1个 蜂蜜 适量
坚果 适量 黑巧克力 适量

能量棒～减肥零食的做法

能量棒～减肥零食的做法图解1

步骤1

1 将香蕉搅拌成泥 2 将所有原料混合，搅拌匀，如果干就加些蜂蜜或者牛奶。 3 烤箱175度预热5分钟 4 将混合好的原材料倒入刷了橄榄油的烤盘，放进烤箱，175度烤30分钟。 5 放凉后，切块。

步骤2

将黑巧克力隔水溶化，然后将切好块的能量棒在巧克力粘匀，放凉后食用

能量棒～减肥零食的烹饪技巧

高蛋白，粗粮小零食，绝对健康，经常腹胀或肠胃不好的人可少量食用，粗粮虽然健康，但是不宜消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-17

©本菜谱的做法由 华子1978 编写，未经授权不得转载

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