牛油果奶昔

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这道菜背后的故事～(选填)第一次喝牛油果奶昔，想不到口感和味道是如此的好，香甜的，滑滑的。牛油果有降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统的功效。它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

牛油果奶昔的用料

牛油果 2个 纯牛奶 500ML
细砂糖 46克

牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔的做法图解1

步骤1

牛油果对半切开，取核
牛油果奶昔的做法图解2

步骤2

果肉切小块放进料理杯，加入牛奶
牛油果奶昔的做法图解3

步骤3

加入糖
牛油果奶昔的做法图解4

步骤4

启动料理机，打至顺滑
牛油果奶昔的做法图解5

步骤5

倒进杯中
牛油果奶昔的做法图解6

步骤6

香甜细滑的奶昔做好了。

牛油果奶昔的烹饪技巧

细砂糖分量依个人口味增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-02

©本菜谱的做法由 海之韵美食记 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 料理机 甜 下午茶 其他外国菜

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