—时蔬玉米浓汤

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玉米浓汤的西式做法与中国平时做的稍有不同，西式浓汤的特点则是把食材打碎融入汤中，那些奋不顾身投入汤中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……最终与汤水交融得难舍难分，所以西式浓汤在口感上也就更香浓浑厚些。这款时蔬玉米浓汤可以说是低脂低热能，但又有丰富的营养。为了减少热量的摄入，黄油由橄榄油替代、淡奶油由纯牛奶替代，而且用豆浆机的营养米糊功能，还不用过滤，口感也很细腻润滑，保留了玉米的营养，又能补充我们身体所需的膳食纤维。

玉米浓汤的用料

玉米 300g 圆葱 20g
胡萝卜 20g 橄榄油 10ml
纯牛奶 1袋

玉米浓汤的做法

—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解1

步骤1

胡萝卜、圆葱切碎备用。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解2

步骤2

熟玉米剥粒。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解3

步骤3

纯牛奶备用。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解4

步骤4

食材放到豆浆机中，再倒入橄榄油。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解5

步骤5

选择营养米糊键。（不用过滤口感一样细腻）
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解6

步骤6

成品呈现出玉米自然的清香。
—时蔬玉米浓汤#夏日时光#的做法图解7

步骤7

浓浓的奶香～浓浓的玉米香，完全低脂哦。

玉米浓汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-29

©本菜谱的做法由 秋天的蝎子 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 豆浆机 煮 甜 早餐

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