香煎鸡胸

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香煎鸡胸适合想吃肉又怕胖的姑娘们，怕鸡胸口感不好的可以在腌制的时加些淀粉这样煎出的鸡胸会很嫩。用橄榄油的好处是热量低，不含脂肪，特别适合减肥期间人食用。

香煎鸡胸的用料

鸡胸 1块 盐
胡椒 生抽

香煎鸡胸的做法

香煎鸡胸的做法图解1

步骤1

鸡胸洗净用生抽、盐、黑胡椒胭脂十五分钟左右，用保鲜膜盖住或是碗盖住都可以。
香煎鸡胸的做法图解2

步骤2

热锅刷橄榄油，一定要小火，等差不多，1分钟左右翻面即可。
香煎鸡胸的做法图解3

步骤3

出锅装盘即可。我自己直接在快熟时用刀切好了，被人亏是破碎的心。

香煎鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-09

©本菜谱的做法由 拐拐的 编写，未经授权不得转载

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