低卡番茄蔬菜汤

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奋斗在低卡路上的小厨娘
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番茄蔬菜汤的用料

南豆腐 150g 番茄 120
金针菇 68g 绿豆芽 38g
马铃薯 97g 娃娃菜 166g

番茄蔬菜汤的做法

低卡番茄蔬菜汤的做法图解1

步骤1

切所有的蔬菜~^ω^
低卡番茄蔬菜汤的做法图解2

步骤2

上锅烧水建议水少一点
低卡番茄蔬菜汤的做法图解3

步骤3

先倒入番茄煮汤，然后加入马铃薯煮
低卡番茄蔬菜汤的做法图解4

步骤4

在依次放入所有蔬菜，然后就可以大乱炖~ ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
低卡番茄蔬菜汤的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，转小火慢慢炖~我比较喜欢吃煮的软烂的蔬菜，所以就煮的时间久一点，大概20多分钟，不习惯吃软烂的所有蔬菜煮熟即可！
低卡番茄蔬菜汤的做法图解6

步骤6

汤汁收的差不多了，放入盐~~
低卡番茄蔬菜汤的做法图解7

步骤7

然后装盘~完成！！
低卡番茄蔬菜汤的做法图解8

步骤8

这一锅只有215大卡~简直是减肥利器！

番茄蔬菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-15

©本菜谱的做法由 奋斗在低卡路上的小厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 爽口

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