鸡肉虾仁烤面包

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健身餐。送给正在减肥或者想要减肥的朋友

鸡肉虾仁烤面包的用料

鸡胸脯肉 250g 虾仁 适量
紫甘蓝 150g 全麦面包 1块
西兰花 橄榄油 几滴即可
胡椒

鸡肉虾仁烤面包的做法

鸡肉虾仁烤面包的做法图解1

步骤1

鸡胸脯肉和虾仁腌制。减肥的朋友尽量少放各种调料和盐保持食物本身的味道

步骤2

准备烤盘底部放上紫甘蓝打底

步骤3

全麦面包切块。不要太大

步骤4

将鸡肉 虾仁及面包块一同放入烤盘，撒上适量橄榄油

步骤5

烤箱预热。把食材放入中部190度10分钟。根据自己家烤箱情况。
鸡肉虾仁烤面包的做法图解6

步骤6

放上提前煮好的西兰花。可以吃啦

鸡肉虾仁烤面包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-07

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