八宝杂粮粥

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Winnie707
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喜欢甜食的MM都喜欢八宝粥，绵绵的口感！可罐装的八宝粥都含防腐剂，还是自己做吧！还可以搭配自已喜欢的食材。今天为大家推荐的养生粥，以三黒（黑豆黑米黑芝麻）、花生、核桃补肾养发，配以一美容的红豆，加入健脾胃的莲子促进吸收！还有暖胃暖宫的红糖哦！

八宝杂粮粥的用料

黑豆 30g 红豆 30g
花生 30g 核桃 30g
黑米 50g 黑芝麻 20g
莲子 20g 红枣 3个
红糖 适量 山药 20g

八宝杂粮粥的做法

八宝杂粮粥的做法图解1

步骤1

红豆黑豆泡一晚
八宝杂粮粥的做法图解2

步骤2

花生核核桃莲子淮山浸泡15分钟
八宝杂粮粥的做法图解3

步骤3

黒米、芝麻洗净，还配一小片陈皮
八宝杂粮粥的做法图解4

步骤4

所有食材入锅，加水1000毫升，小火煲3小时
八宝杂粮粥的做法图解5

步骤5

加红糖煮10分钟，成品！美美哒

八宝杂粮粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-09

©本菜谱的做法由 Winnie707 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 煮 煲 甜 香

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