减肥之莲藕肉饼

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减肥期间想吃的美食

减肥之莲藕肉饼的用料

藕 1个 鸡胸肉 100g
大葱 1颗 鸡蛋 2个
盐 适量 十三香 适量

减肥之莲藕肉饼的做法

步骤1

原谅我第一次做害怕不好吃就没拍图，吃了觉得不错就给大家讲讲步骤吧！

步骤2

把莲藕去皮切块（大块）孔里的泥都洗干净，烧开水煮3分钟（不要煮熟哈）鸡胸肉剁泥加入蛋清（1个）葱花，盐，十三香搅拌然后填充在藕的孔里多填点，放入盘中开水蒸10分钟，在干净的碗里打入一个鸡蛋和另一个蛋黄加十三香搅拌，蒸好的藕块在蛋液里泡一下用不粘锅煎一下就可以了，剩余的蛋液就做成鸡蛋饼，是不是很简单啊！
减肥之莲藕肉饼的做法图解3

步骤3

完成，真的很好吃，减肥期间可以食用哦

减肥之莲藕肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-14

©本菜谱的做法由 轻松缷肉计 编写，未经授权不得转载

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