三文鱼肉松

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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效； 2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；

#桃子辅食记#三文鱼肉松的用料

三文鱼 姜

#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法

#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解1

步骤1

三文鱼去皮去刺（没发现刺）切成均匀的小块，用生姜夹放至10分钟（柠檬切片也可以，不过家里没有柠檬）主要去鱼腥味
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解2

步骤2

放入BB煲蒸的功能，蒸10-15分钟
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解3

步骤3

蒸完的鱼肉取出放保鲜袋里，用擀面杖压碎
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解4

步骤4

烤盘铺上锡纸，均匀的把鱼肉撒在上面（150度上下火预热5分钟）放入三文鱼烤五分钟
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解5

步骤5

拿出鱼肉用料理机打磨，打磨后在放人烤箱烤5分钟
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解6

步骤6

如果觉得三文鱼不够细腻，可以在打磨一次，步骤同上
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解7

步骤7

重复上一步骤
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解8

步骤8

重复上一步骤
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解9

步骤9

最后打磨的成果
#桃子辅食记#三文鱼肉松的做法图解10

步骤10

晾到不烫了再倒入容器里就可以了 想了解更多辅食请关注公众号“宝宝辅食桃子妈咪DIY”每天会分享一篇辅食教程及育儿经验

#桃子辅食记#三文鱼肉松的烹饪技巧

虽然三文鱼很有营养，但一次性也不要吃的得太多，吃海鱼最好是熟吃这样可以杀掉一部分细菌，生吃会因异尖线虫感染而引发剧烈的腹痛和过敏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-10

©本菜谱的做法由 桃子妈咪_ 编写，未经授权不得转载

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