补肾养血祛湿养生粥

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#美的MINI食代·我就是主角#1月20日京东重磅首发，美的MINI系列之电饭煲试用报告～中医讲究四季养生，即是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，所以冬季必喝补肾养血祛湿养生粥！此款粥所需材料略多，但对于调合气血滋补养肾是很有疗效的，俗话说食疗好过医疗，是健康养生的不二之选，补肾养血祛湿养生粥熬煮具有非常新鲜的味道及彼为软绵的口感

补肾养血祛湿养生粥的用料

黑豆 1把 红豆 1把
黑米 1把 花生 适量
薏米 适量 黑芝麻 适量
枸杞 适量 去核红枣 3个

补肾养血祛湿养生粥的做法

补肾养血祛湿养生粥的做法图解1

步骤1

补肾养血祛湿养生粥8款材料，其中黑豆红豆黑米为主要材料，其它5款材料可以按照自己的喜好增加或减少哈…一般我全部都配一起滴，味道更香甜…呵呵
补肾养血祛湿养生粥的做法图解2

步骤2

看…材料泡一晚，水变黑黑滴…哈
补肾养血祛湿养生粥的做法图解3

步骤3

除红枣枸杞外，把所有材料下锅，加水到粥刻度1/2处（感觉水放多了哈…其实水可以少放两刻度，只是我比较喜欢喝粥水哈）
补肾养血祛湿养生粥的做法图解4

步骤4

美的MINI食代电饭煲，调煮粥模式，按开始，养生粥熬煮2小时…按开始后忘记拍照了哈哈！
补肾养血祛湿养生粥的做法图解5

步骤5

养生粥熬煮好后，美的MINI食代电饭煲会有很悦耳的提示音喔哈，最后把红枣枸杞倒入粥里，盖上盖子，按保温，焖10分钟，就可以啦哈！调味可以加入红糖，或不加调味，味道也不错喔哈
补肾养血祛湿养生粥的做法图解6

步骤6

一款高颜值的美食就这样诞生了哈
补肾养血祛湿养生粥的做法图解7

步骤7

#美的MINI食代·我是主角#1月20日京东重磅首发，高颜值电饭煲，小巧外型，时尚触屏设计，操作简易，8款烹饪模式，轻松打造懒人养生餐！

补肾养血祛湿养生粥的烹饪技巧

黑豆红豆黑米花生要提前，用水泡一个晚上，熬煮的粥会更软绵喔！另外，枸杞和红枣等养生粥熬煮好后加，这样才能更好地发挥它们的营养价值喔，哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-16

©本菜谱的做法由 00de甜点小世界 编写，未经授权不得转载

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