杂疏海苔土豆卷

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Amy淘淘
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【杂蔬海苔土豆卷】用土豆或红薯替代米饭，大大增加了膳食纤维，低卡富有饱腹感，再卷上各种蔬菜和蛋肉，造就一份高逼格的减脂餐！

杂疏海苔土豆卷的用料

土豆 1个 胡萝卜 半根
黄瓜 一根 蔬菜 1~3片
鸡蛋 两个 火腿 一根
海苔 两片

杂疏海苔土豆卷的做法

杂疏海苔土豆卷的做法图解1

步骤1

土豆去皮切块蒸熟以后碾成泥，放入胡椒粉和盐调味儿，搅拌均匀，也可加少许牛奶提香味（按照自己喜欢的口味调就可以）
杂疏海苔土豆卷的做法图解2

步骤2

胡萝卜，黄瓜，火腿全部切成条，过程应该都会哈。嘿嘿，看图。
杂疏海苔土豆卷的做法图解3

步骤3

摊鸡蛋片，鸡蛋打发然后加点盐用不粘锅摊成片
杂疏海苔土豆卷的做法图解4

步骤4

平铺海苔把土豆泥均匀的摸到上面，不要抹到海苔外面，不然卷起来不好看，要流出一些空白，如图。
杂疏海苔土豆卷的做法图解5

步骤5

把黄瓜条胡萝卜条蔬菜等放到上面，放上喜欢的调味酱，我喜欢番茄酱所以放了番茄酱，也可以放肉松脆萝卜啥的。
杂疏海苔土豆卷的做法图解6

步骤6

好吧。现在卷起来！要用力卷好不然会脱开喔！然后切开就ok啦！有木有很完美

杂疏海苔土豆卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-16

©本菜谱的做法由 Amy淘淘 编写，未经授权不得转载

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