瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮

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thesaint_uk
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为了迎接夏天开始减肥。我同时吃代餐，可是根据代餐的指导，我一天要吃两次代餐奶皙，我觉得我的蔬菜摄入量不够，所以把一餐代餐奶皙换成水果奶皙。这里做的是一人份的。适量的意思是根据个人喜好来添加就可以

瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮的用料

黄瓜 半根 青柠 半个
蜂蜜 适量 薄荷叶 适量
酸奶 适量

瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮的做法

瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮的做法图解1

步骤1

把上述材料全部放入搅拌机打碎即可。
瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮的做法图解2

步骤2

青柠要连皮放。青柠，薄荷，黄瓜这三样东西动能让人神清气爽，黄瓜又排毒，蜂蜜酸奶养颜，而晚上喝柠檬对美白祛斑非常有帮助。简简单单几样东西却相辅相承

瘦身排毒还养颜的蔬果代餐饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-05

©本菜谱的做法由 thesaint_uk 编写，未经授权不得转载

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