燕麦玉米糊

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燕麦玉米糊的用料

玉米一根	燕麦 25g
大米 50g	白砂糖或蜂蜜适量
盐适量

燕麦玉米糊的做法

步骤1

将新鲜玉米洗干净后，剥下玉米粒

步骤2

大米和燕麦的比例大概在5:2的比例

步骤3

将大米洗干净后，和燕麦、玉米粒一起倒入料理杯，料理杯倒入1000ml的水

步骤4

料理机选择“豆浆”模式启动

步骤5

机器停止后，可视个人喜好加入适当的糖、盐或蜂蜜调味即完成

燕麦玉米糊的烹饪技巧

1.燕麦不要放太多，否则会变得非常稠。由于燕麦具油性，所以清洗前应用热水浸泡一段时间，再用洗洁精清洗会更方便。 2.料理总用时约1小时，其中料理机运作时间占40分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。适合消化不良、胆固醇偏高的人，并能减轻动脉硬化和脑功能衰退，但糖尿病患者尽量少食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-27

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