燕麦南瓜粥 减肥不伤胃

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燕麦南瓜粥的功效容易消化 能增强食欲，补充体力 能防止便秘 可以预防感冒 可以防止喉咙干涩 能调养肠胃 可以延年益寿 所有的好处都在它，你还在等什么

燕麦南瓜粥的用料

玉米糁 50g 燕麦片 30g
南瓜干 30g 胡萝卜干 适量
枸杞 适量

燕麦南瓜粥的做法

燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解1

步骤1

这是所需的原料哦 玉米糁 燕麦片 南瓜干 胡萝卜干 枸杞 白砂糖
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解2

步骤2

把准备好的原料，加入半碗水调试开，泡上30分钟（把南瓜干泡开，煮的时候更美味哦）
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解3

步骤3

向锅里加上3碗水
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解4

步骤4

盖上锅盖，用大火烧开
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解5

步骤5

再加入调好的原料哦，改为小火
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解6

步骤6

开锅后，不停搅拌，等汤汁粘稠后，按下保温键，保温上10-20分钟噢噢
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解7

步骤7

当当当当，香喷喷的减肥养胃粥就出锅啦
燕麦南瓜粥 减肥不伤胃的做法图解8

步骤8

这就是成品图了哦

燕麦南瓜粥的烹饪技巧

搅拌的时候可能会见到锅外，注意保护好自己哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-28

©本菜谱的做法由 梦思香粥汤 编写，未经授权不得转载

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