紫薯糯米糊

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紫薯又叫黑薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还含有硒元素和花青素。花青素对100多种疾病都有预防和治疗的作用，被称为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中的10余种微量元素，可以有效地补充人体所需的营养物质；其富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有防便秘的功效；紫薯中有种液蛋白的物质，对于预防心血管疾病也有着很好的疗效。因此紫薯对于大多数人来说都适用。再加一把糯米，做出的紫薯糯米糊醇香浓稠。不论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。苏泊尔真磨醇浆机，高品质的食品级选材，多功能的豆浆、米糊程序，让使用者将食材放进去，然后安心去做其它事。时间一到，嘀嘀嘀的提示音一响，便可以喝到醇香的米糊了。比起传统的煮粥耗时来，苏泊尔真磨醇浆机因为有了防溢设施，所以一点不用担心米糊会溢出来，真正做到安心、放心！

紫薯糯米糊的用料

紫薯 200克 糯米 50克
清水 800毫升

紫薯糯米糊的做法

紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解1

步骤1

紫薯洗净，去皮，切成小块
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解2

步骤2

放入醇浆机中
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解3

步骤3

再将淘洗干净的糯米和清水一同倒入豆浆机中
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解4

步骤4

启动“粗粮米糊”程序
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解5

步骤5

紫薯糯米糊做好啦
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解6

步骤6

可以舀入碗中直接食用，也可以滴几滴奶油做个拉花
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解7

步骤7

用牙签拉出喜欢的图案来
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解8

步骤8

米糊浓稠，口感细腻
紫薯糯米糊#苏泊尔醇浆机#的做法图解9

步骤9

漂亮又好喝

紫薯糯米糊的烹饪技巧

紫薯和糯米的用量可以随自己的喜好来调整； 水量可多可少，但以醇浆机的建议水量来准； 喜欢甜味的，可以放几粒冰糖同煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-05

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 小吃 煮 甜 早餐

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