超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤

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洋葱小姐Lin
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想减肥，又想调理身体，想让面色看起来红润有光泽，每天花上十分钟就可以有超级健康超级美味的养颜汤，大家就赶快学起来吧。此配方里没有糖，因为个人觉得红枣自身的甜度刚刚好，如果喜欢甜一点的，可以在做好后，在喝的时候放些红糖进行调味。小伙伴们再也不用花一两个小时煲汤啦。材料一放，二十分钟就搞定！

银耳红枣汤的用料

银耳 1/5朵 红枣 6颗
莲子 8颗 红豆 1小把
薏米 1小把 黑米 1小把
桂圆 6颗

银耳红枣汤的做法

超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法图解1

步骤1

按照配料准备食材，可以再添加几颗枸杞，因为我家里没有，所以没放。每样只需要一小点就可以，不用太多
超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法图解2

步骤2

然后把除了大枣以外的其他材料放到碗里，清洗两遍，然后加水浸泡大概两个小时（如果嫌麻烦此步骤可以省略）
超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法图解3

步骤3

然后把泡好的米，银耳那些全部倒进豆浆机里面，然后把去核的红枣一起加进去。按照里面的标识，加到注水线，然后选择迷糊功能，开始启动。大概二十分钟或者三十分钟左右就会做好啦
超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法图解4

步骤4

做好后就可以马上喝了，又美味又方便。喝不完的话，可以把它放凉后放在一个瓶子里面，然后把它冷藏到冰箱（建议在两天内喝完）
超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法图解5

步骤5

因为我们原料一点没有浪费，等放凉后银耳的胶质会使我们的糊变得更浓稠。想喝的时候，从冰箱里把它取出来，加一半在杯子里面。
超级简单美容养颜补气补血不放一点糖的减肥银耳红枣汤的做法图解6

步骤6

然后加些热水，就随时可以享用美容养颜汤了！如果有喜甜的朋友，可以再加一点红糖进行调味。我个人不喜欢太甜，直接这样喝就很棒了，使白开水不会变的没味道，还有些红枣的甜味。

银耳红枣汤的烹饪技巧

简单又方便，建议大家不要煮太多，最好在两天内喝完。如果每天都能喝完，每天煮新鲜的就更好啦！建议大家按配方上的量制作。不要多加材料的重量，这样煮完了味道不一样，喝不完又浪费了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-18

©本菜谱的做法由 洋葱小姐Lin 编写，未经授权不得转载

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