营养早餐

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茯苓驌驦
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营养早餐的用料

橙子 1个 菠菜 200g
青椒 1个 火腿肠 1个
吐司 1片 西红柿 1个

营养早餐的做法

营养早餐的做法图解1

步骤1

煎鸡蛋，然后火腿肠切片，辣椒切片，抹番茄酱，夹在吐司中间
营养早餐的做法图解2

步骤2

菠菜用盐水煮2分钟，出锅淋香油，把圆葱火腿末洒上
营养早餐的做法图解3

步骤3

一个橙子榨一杯果汁，不要放糖，保持橙子原味，营养早餐就做好啦，十五分钟即可

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-19

©本菜谱的做法由 茯苓驌驦 编写，未经授权不得转载

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