照烧酱烤三文鱼

2.9万 浏览 213 收藏
收藏
是霏霏呀
是霏霏呀 是霏霏呀
＋ 关注

春天来了，各种时令蔬菜也纷纷上市了，然后色彩缤纷的美食总能引起我们的食欲，要想美丽也要健康，可以试试这道满足全家人口味的健康美味的照烧三文鱼吧！～好吃也好有营养哟～而且制作起来也非常简单易学。

烤三文鱼的用料

三文鱼 1大块 西兰花 1棵
灯笼黄椒 半个 胡萝卜 半根
老抽（照烧酱） 25g 水（照烧酱） 80g
生抽（照烧酱） 60g 蜂蜜（照烧酱） 85g
白醋（照烧酱） 20g 麻油（照烧酱） 1小勺
生姜 2片 大蒜 2瓣
玉米淀粉（照烧酱） 2勺 葱花 适量
橄榄油 2勺 黑胡椒粉 适量
盐 1勺

烤三文鱼的做法

照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

准备好照烧酱制作的调味料，把姜和蒜切碎。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

在锅内倒入酱油，加入蜂蜜，水，白醋，麻油。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

加入蒜末和姜末。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

玉米淀粉和少量的水搅拌均匀，加入到酱油混合物中。煮至如图放凉
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

胡萝卜洗净切片。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

洗净灯笼椒和西兰花，将灯笼椒切成小块，西兰花瓣成小朵。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

将三文鱼去皮。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解8

步骤8

将胡萝卜，西兰花，和灯笼椒拌匀，淋入橄榄油，撒上黑胡椒粉和盐
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解9

步骤9

拌匀后铺于锡纸上
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解10

步骤10

把三文鱼底部涂上酱料翻转，在三文鱼上面再刷一层酱料
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解11

步骤11

用锡纸包起来，周围卷边，如果蔬菜多放不下，可以分开来再放一个。
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解12

步骤12

烤箱预热190度，烤25分钟即可
照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法图解13

步骤13

成品图

烤三文鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-23

©本菜谱的做法由 是霏霏呀 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏

烤三文鱼的其他做法更多

烤三文鱼的全部作品

上传我做的这道菜

烤三文鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 照烧酱烤三文鱼#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活