好吃不发胖的零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版

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之前做过一次燕麦片，但是那个用的即食燕麦片，烤过后几乎都看不出来了，所以这次用的煮粥的那种燕麦片，这样烤出来更脆一些。还加了爆米花 ，更加香甜～

燕麦片的用料

硬质原味燕麦片 150g 爆米花 30g
混合坚果（核桃、大杏仁、碧根果等） 100g 混合水果干（葡萄干、草莓干、枸杞等） 100g
橄榄油 5g 蜂蜜 75g
红糖 14g

燕麦片的做法

好吃不发胖的零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版的做法图解1

步骤1

全家福～将麦片和爆米花放到大碗中，爆米花最好切碎，混合干果切碎倒入大碗，蜂蜜和橄榄油也倒入碗中，混合均匀。同时预热烤箱150度～
好吃不发胖的零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版的做法图解2

步骤2

倒入铺了锡纸的烤盘中，烤盘也可以铺油纸或高温布～
好吃不发胖的零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版的做法图解3

步骤3

放入预热好的烤箱烤30分钟或麦片呈金黄色，期间每隔十分钟拿出来翻一下。
好吃不发胖的零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版的做法图解4

步骤4

取出烤盘，趁热倒入混合干果，混合均匀。静置放凉，可能刚从烤箱拿出来的时候麦片是软的，但是这是正常现象，放凉后就会很脆很脆。倒入密封罐中即可。
好吃不发胖的零食&早餐：卡乐比燕麦片升级版的做法图解5

步骤5

用来泡牛奶或者酸奶都是不错的选择，也可以当做小零食～

燕麦片的烹饪技巧

坚果和水果干可以用任何喜欢的食材，榛子、杏干等都是不错的食材。蜂蜜也可换成60g枫糖浆和15g蜂蜜～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-25

©本菜谱的做法由 が鶄︷兒ず 编写，未经授权不得转载

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