红枣补血养颜粥

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红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

红枣补血养颜粥的用料

红枣 8颗 红皮花生 1把
红豆 1把 大米 1把
紫米 1把 红糖 适量

红枣补血养颜粥的做法

红枣补血养颜粥的做法图解1

步骤1

原料：红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
红枣补血养颜粥的做法图解2

步骤2

将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
红枣补血养颜粥的做法图解3

步骤3

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
红枣补血养颜粥的做法图解4

步骤4

将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
红枣补血养颜粥的做法图解5

步骤5

粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。

红枣补血养颜粥的烹饪技巧

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-27

©本菜谱的做法由 味谷的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 煮 一人食 孕妇 素食者

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