【养生粥】小米南瓜粥

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小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。

小米南瓜粥的用料

小米 50g 南瓜 100g
冰糖 10g 清水 600ml

小米南瓜粥的做法

【养生粥】小米南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备材料。
【养生粥】小米南瓜粥的做法图解2

步骤2

小米洗净，南瓜去皮切小块。
【养生粥】小米南瓜粥的做法图解3

步骤3

将小米、南瓜和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。

小米南瓜粥的烹饪技巧

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-28

©本菜谱的做法由 姝susie 编写，未经授权不得转载

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