小米粥

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zzzsunny
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小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代参汤”的美称。

小米粥的用料

小米 适量 大米 适量
红枣 5-10颗

小米粥的做法

小米粥的做法图解1

步骤1

大米洗净加水 放入豆浆机
小米粥的做法图解2

步骤2

红枣洗净去核加入适量水 跟大米一起打汁
小米粥的做法图解3

步骤3

小米洗净泡水 再加入一些红枣碎口号更佳哦
小米粥的做法图解4

步骤4

倒入小米开启煮粥功能
小米粥的做法图解5

步骤5

出锅

小米粥的烹饪技巧

红枣选用大枣 较甜 喜欢吃甜的可以多加一些 或是要出锅时加入一些冰糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-30

©本菜谱的做法由 zzzsunny 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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