冰爽夏季养颜粥

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百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁，维生素B等营养成分；红枣补血养颜；红豆利水除湿、消肿解毒；薏米清暑利湿；再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。

冰爽夏季养颜粥的用料

大米 100克 红豆 50克
薏米 30克 百合 10克
红枣 6个 白砂糖 20克

冰爽夏季养颜粥的做法

冰爽夏季养颜粥的做法图解1

步骤1

准备好食材，大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟，百合、红枣洗净；
冰爽夏季养颜粥的做法图解2

步骤2

把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅；
冰爽夏季养颜粥的做法图解3

步骤3

加入适量的清水，盖上盖子煮50分钟；
冰爽夏季养颜粥的做法图解4

步骤4

煮好之后，加入白砂糖，拌均至溶解；PS：喜欢吃冰的放入冰箱
冰爽夏季养颜粥的做法图解5

步骤5

冰爽夏季解暑甜品。

冰爽夏季养颜粥的烹饪技巧

1.糖根据个人口感加时候自己的甜度； 2.红豆、薏米要浸泡； 3.没有料理机的可以不把大米打碎，但是要浸泡。 4.喜欢吃稠的就少加水。 5.放入冰箱，夏天的解暑必备甜品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-15

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载

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