桃汁

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桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

桃汁的用料

桃子 1个 胡萝卜 30克
柠檬 1/4个 牛奶 1袋
蜂蜜 适量

桃汁的做法

桃汁的做法图解1

步骤1

准备材料。胡萝卜洗净去皮，切小块。桃子去皮，去核，切小块。
桃汁的做法图解2

步骤2

将胡萝卜、桃子放入破壁机杯中，倒入牛奶。
桃汁的做法图解3

步骤3

柠檬挤出汁，滤一下籽，倒入杯中。
桃汁的做法图解4

步骤4

接通电源，按下点动--到2档。搅打均匀。
桃汁的做法图解5

步骤5

倒入杯中。淋上蜂蜜即可。（喜欢细腻的口感可以滤一下。）

桃汁的烹饪技巧

冷藏一下味道也很不错哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-14

©本菜谱的做法由 明月舞青衣 编写，未经授权不得转载

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