黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#

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elsa飞雪

elsa飞雪

2016-08-01
松仁玉米大家都不陌生,香甜的口感很是得到大家的喜欢,不过有的人就是不喜欢松仁的味道,而且松子油性较大,所以喜欢吃这道甜品的朋友不妨换成核桃仁来试试,核桃仁含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

1个 胡萝卜半根
青豆1把 核桃6个

辅料

 
1勺 1勺
姜片四五片 葱段四五个
用料小秘诀

临锅时加入家乐鸡粉提鲜

为食材提供醇正鸡鲜味,鲜美香醇不口干

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法步骤

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解1

1. 首先将玉米粒取下,可从根处一刀切下,胡萝卜去皮切成小块,青豆从冰箱取出解冻,核桃去皮取仁备用

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解2

2. 将淀粉和白糖加入碗中,加入少量白开水搅拌,兑成芡汁备用

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解3

3. 将核桃仁放进微波炉叮1分钟,使核桃仁更加酥脆

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解4

4. 锅内加入水烧开,将玉米胡萝卜青豆加入煮熟捞出

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解5

5. 另起油锅,加入葱段姜片,小火熬葱油,煸至葱姜成褐色取出丢掉

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解6

6. 将玉米胡萝卜青豆加入改中大火翻炒

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解7

7. 将芡汁加入

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解8

8. 汤汁变浓稠,将核桃仁加入

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解9

9. 翻拌均匀,炒一分钟出锅即可

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解10

10. 装盘开吃吧

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解11

11. 一口玉米一口核桃仁,满嘴留香

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解12

12. 色泽太诱人

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解13

13. 好吃到没朋友

小贴士

熬出葱油再炒味道真的很好,而且玉米色泽也很好

©本菜谱的做法由 elsa飞雪 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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