黄金核桃仁玉米

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松仁玉米大家都不陌生，香甜的口感很是得到大家的喜欢，不过有的人就是不喜欢松仁的味道，而且松子油性较大，所以喜欢吃这道甜品的朋友不妨换成核桃仁来试试，核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体十分有益。眼下正是鲜玉米大量上市的季节，玉米的营养价值极高，防老抗癌，核桃仁与玉米搭配，不仅有诱人的色泽，而且口感软糯香脆，甜甜的味道很是讨喜，既可解馋，又可增加活力。

核桃仁玉米的用料

鲜玉米棒 1个 胡萝卜 半根
青豆 1把 核桃 6个
淀粉 1勺 糖 1勺
姜片 四五片 葱段 四五个

核桃仁玉米的做法

黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

首先将玉米粒取下，可从根处一刀切下，胡萝卜去皮切成小块，青豆从冰箱取出解冻，核桃去皮取仁备用
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

将淀粉和白糖加入碗中，加入少量白开水搅拌，兑成芡汁备用
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

将核桃仁放进微波炉叮1分钟，使核桃仁更加酥脆
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

锅内加入水烧开，将玉米胡萝卜青豆加入煮熟捞出
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

另起油锅，加入葱段姜片，小火熬葱油，煸至葱姜成褐色取出丢掉
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解6

步骤6

将玉米胡萝卜青豆加入改中大火翻炒
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解7

步骤7

将芡汁加入
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解8

步骤8

汤汁变浓稠，将核桃仁加入
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解9

步骤9

翻拌均匀，炒一分钟出锅即可
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解10

步骤10

装盘开吃吧
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解11

步骤11

一口玉米一口核桃仁，满嘴留香
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解12

步骤12

色泽太诱人
黄金核桃仁玉米#健身修复食谱#的做法图解13

步骤13

好吃到没朋友

核桃仁玉米的烹饪技巧

熬出葱油再炒味道真的很好，而且玉米色泽也很好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-01

©本菜谱的做法由 elsa飞雪 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 微波炉 炒 煮 煸

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