黄骨鱼汤营养丰富做法简单
精品
黄骨鱼,性味甘平。能益脾胃,利尿消肿,营养丰富。
黄骨鱼汤的做法
步骤3
倒入是适量食用油热锅,油热后放入四五片切好的姜片
步骤4
考虑到给孩子食用的,所以我把黄骨鱼多肉少刺的部分用刀切片片出来。倒入油锅中翻炒几下
步骤7
豆腐切块倒下去同黄骨鱼同煮,这样搭配的目的是豆腐和鱼是一对好搭档,在炖鱼时加块豆腐,两者有很好的蛋白质互补作用,豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富,鱼肉苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者混合食用,可取长补短、相辅相成,提高营养价值。更重要的是,豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收,补钙效果更佳
步骤10
美味无法抵挡。让孩子爱上喝鱼汤吧,因为吃鱼可以变聪明哦
步骤11
当然要给孩子食用的话,多骨多刺的部位就不要给孩子吃了,另外捞起来比较好
黄骨鱼汤的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2016-08-24
黄骨鱼汤的其他做法更多
黄骨鱼汤的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 黄骨鱼汤营养丰富做法简单
查看更多评论
/ 12 黄骨鱼汤营养丰富做法简单的做法步骤
收藏成功,选择加入的菜单
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活