减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉

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不知道早上想什么呢，一边做一边忘记拍照，照片不齐大家见谅

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的用料

圆生菜 苦菊
紫生菜 樱桃萝卜
西红柿 玉米粒
鸡肉 鸡蛋
全麦面包 盐

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法

减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

圆生菜苦菊紫叶生菜洗净沥水
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

鸡肉用盐腌制10分钟，我撒的比较多，腌过要把表面的盐洗净，也可撒上盐前一天晚上放冰箱
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

汆烫玉米粒
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

煎蛋，用不粘锅少放油，最好是水煮蛋，我是图快用煎的
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

煎鸡胸肉至两面金黄
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

西红柿切片摆盘，樱桃萝卜切片，我忘记拍萝卜了
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

撒上研磨黑胡椒粒，切两片全麦面包摆盘即可，正常食用可以在蔬菜上浇沙拉汁，减肥的千万不要吃沙拉汁，可以用油醋汁代替，我自己是什么都没放

鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-11

©本菜谱的做法由 WS会梦游 编写，未经授权不得转载

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